ГДЗ Робочий зошит біологія 8 клас Мирна (НУШ)

Завдання 4. Використовуючи інформацію таблиці 29.1 у підручнику (стор. 124), визначте потребу власного організму у білках, жирах та вуглеводах на одну добу. Проаналізуйте свій добовий харчовий раціон та зробіть висновок про його збалансованість. Для юнаків рекомендоване добове співвідношення спожитих білків, жирів, вуглеводів близько - 1: 1: 4,5, а для дівчат - 1:1:4 відповідно. Чи може змінюватися таке співвідношення спожитих речовин?

Добова потреба становить: білки — 90–110 г, жири — 90–100 г, вуглеводи — 350–380 г. Мій раціон частково збалансований, бо я отримую достатньо вуглеводів і білків, але інколи споживаю забагато жирів. Співвідношення може змінюватися залежно від віку, фізичних навантажень, стану здоров’я та особливостей харчування.