ГДЗ Зошит Біологія 8 клас Кулініч (2025)

3. Прочитайте текст. Розгляньте графік. Проаналізуйте твердження, вибравши «Так» чи «Ні».

Наш циркадний ритм (ЦР) регулює цикл сну та неспання, тому важливо підтримувати його баланс. Гормони мелатонін (гормон сну) та кортизол (гормон стресу, що відповідає за неспання) допомагають нам у цьому. Наш ЦР надзвичайно чутливий до світла, тому, наприклад, якщо ви піддаєтеся впливу синього флуоресцентного світла перед сном, ваш організм думає, що настав день, і блокує вироблення мелатоніну. Коли ваш ЦР порушений, організм не вивільняє кортизол після пробудження, тому ми почуваємося втомленими.
За сон відповідає гормон мелатонін, кількість якого починає зростати з 22-ї години — Так.
Максимальна кількість кортизолу в організмі — о 8–9-й годині, він відповідає за неспання — Так.
На синтез мелатоніну впливає слухання музики, його кількість падає — Ні.
Температура у людини найвища вранці, а найнижча — ввечері — Ні.