ГДЗ Біологія 10 клас Задорожний (Станд.)

Складіть три варіанти місячного харчового раціону людини для різного бюджету (починаючи від прожиткового мінімуму) таким чином, щоб урахувати потреби людини в енергії, вітамінах та мінеральних речовинах. Візьміть до уваги, що різні способи приготування їжі спричиняють втрату різної кількості корисних речовин у продуктах харчування.

Бюджетний раціон: основні продукти - гречка, картопля, капуста, морква, бобові, хліб, сезонні овочі та фрукти. Середній бюджет: додати до раціону м'ясо (курка, свинина), рибу, молочні продукти, олію, горіхи та більше фруктів. Високий бюджет: включити дорогі продукти, такі як червоне м'ясо, морепродукти, органічні овочі та фрукти, а також різноманітні спеції та добавки для покращення смаку та поживності страв.